Информационная встреча: «Путешествие в страну Здоровья»

В библиотеке прошла информационная встреча с нутрициологом, на которой все желающие узнали, как бороться со стрессом в современном вечно спешащем мире и почему не стоит пренебрегать основами здорового образа жизни. Болдина И.И. рассказала гостям о нескольких составляющих, которые помогут улучшить качество жизни,  озвучила несколько советов, которые помогут пусть не избавиться полностью, но хотя бы снизить уровень напряжения.
– Во-первых, нужно быть в социуме, находиться в обществе. И желательно – в обществе позитивных людей. Затем, нужно следить за своим распорядком дня. Сон играет немаловажную роль для того, чтобы стресса не было. То есть ложиться нужно сегодня, до 12 часов стараться. Потому что у нас именно до двух часов вырабатываются гормоны молодости, а если мы не ложимся, то, как раз у нас гормон стресса вырабатывается в очень большом количестве.

Быть внимательным к своему здоровью и вести правильный образ жизни – вот залог отличного самочувствия. В очень теплой атмосфере пошла встреча, к каждому участнику был персональный подход и в подарок получили анализ состава тела на специальных весах.